多少岁出现白发才算正常？

白发通常是人体衰老的重要特征，但现在人越来越多的是——人未老而发 “先衰”。白发产生的原因，在以往的文章中有重点阐述，这里不提，本次是聊聊白发的另一种形态：生理性白发。

何为生理性白发？简单说就是应该出现的、正常的白发。我们知道这种类型的白发一般是老年人出现，那么究竟多少岁出现才算正常？这个答案恐怕没人能给出标准答案，这个可变性太大。每个人的生活方式不同，工作经历不同，身体的基础条件也不同等等，白发出现的年龄也不尽相同，但总体来说生理性白发出现的年龄应该有个参照标准，这个标准最早记载大约是42岁——50岁才开始出现白发。

中医学的经典著作《黄帝内经》——《素问·上古天真论》记载了这样的一段文字，不仅明确说明白发的出现年龄，更把男性和女性的白发出现部位和年龄加以细分，这也是毛发行业最早关于头发生理和养生的记载，其具体内容如下：

《内经》针对女子以“七”为周期，叙述了女子从7岁到49岁的生理变化：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这段文字很容易理解，大致意思是说女子在七岁的时候，头发生长速度明显有别于男孩，头发长而密，21岁的时候头发长到成熟阶段，35岁头发开始有极少量脱发的现象，六七（42岁）发始白即是头发开始出现白发的意思。

同样的，《内经》对男性的生长发育和头发的生理也有类似的记载，不过针对男性而言，是以“八”为周期来计数和阐述：“丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八肝气衰，筋不能动；八八天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去。”男性头发的生理和女性有所区别，头发发育和头发的问题比女性要稍晚一些，40岁头发开始出现脱发现象，48岁两鬓出现生理性白发，64岁的时候牙齿脱落，头发也明显减少。

沧海桑田，时过境迁，现代生活环境和生活方式也比过去发生了太多的变化，这个指导性的生理性白发年龄也只能做一个参考。实际上现在的白发出现年龄普遍比内经上记载的要提早至少5年时间，也就是说，女性45岁左右（现代女性白发出现的年龄比内经记载的要晚）、男性40岁开始有白发已经是很常见的现象。

有意思的是，现代的女性头发普遍比男性的头发更健康，这个和《内经》的说法恰好是相反。仔细分析，这可能和几种社会因素有关。首先，古时候是男尊女卑的时代，女性的地位低，女性受到一些不平等的待遇，导致女性的白发要衰老的早。其次，现代人的生活习惯导致很多男性酗酒、抽烟、生活无规律等，导致男性的养生问题凸显。再次，现代社会中，不少家庭经济负担主要担负在男性身上，从学校出来后到就业、择偶、婚姻、购房、购车等等，很多都需要男性来挑大梁，这也是男性心理负担比女性稍重的社会现象。